НМ

НАТАЛЬЯ МЕНЬШИКОВА

Записаться на консультацию

Дипломированный практикующий психолог

Я помогу Вам:

Бережно и эффективно пройти нелегкий путь личностных изменений

Освоить эффективные инструменты для решения волнующих Вас проблем

Понять и корректировать свои эмоции, мысли, реакции, убеждения, состояния и как они влияют на отношения с другими людьми, на принятие решений. Научимся менять их на более гармоничные

Найти точки опоры

Развить психологическую гибкость и стойкость

Самостоятельно решать жизненные задачи и повышать качество жизни

Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

На наших встречах гарантирую конфиденциальность, профессионализм и эмпатию

О подходе в работе с клиентом

В своей работе опираюсь на школу когнитивно-поведенческой психотерапии

Основная идея когнитивно-поведенческого подхода в том, что на личность влияют не только события которые произошли, но и восприятие этих событий, их интерпретации, выводы из своего жизненного опыта и опыта близких, усвоенные послания от окружающих, особенно из детства и травматических ситуаций

Мне это направление близко для понимания и работы своей эффективностью, краткосрочностью и научной обоснованностью

Для меня важно быть рядом и помогать людям, которые столкнулись с проблемой, ведь я сама знаю, как важно, когда есть тот, к кому можно обратиться за поддержкой, пониманием и профессиональной помощью

Специализируюсь на запросах

тревога, страхи, чувство вины

стыд, обида, зависть, ревность

самореализация

выгорание и депрессивные состояния

сложности с пониманием и проявлением своих желаний

созависимость (чрезмерная привязанность к человеку, зависимость от него)

расставания и деструктивные отношения

проблемы в отношениях с партнерами, членами семьи, друзьями, коллегами

неуверенность в себе, пониженная самооценка

сложности в принятии решений

профессиональное выгорание

раздражительность

прокрастинация (откладывание важных дел)

2/3

Бесплатная консультация (онлайн)

До 20 минут. Определение запроса, времени, форматов встреч

Стоимость консультаций от 2500 ₽ в зависимости от формата и места консультирования

Виды психологического консультирования

1/3

Индивидуальные консультации для взрослых людей (18+) очно*, онлайн, чат с психологом

* (в центре Москвы и в Твери)

Это может быть разовая сессия и далее доступна дополнительная помощь по запросу в зависимости от согласованных с клиентом целей и плана работы. Чаще всего работа строится в формате краткосрочного консультирования от 5 до 15 сессий (1раз в неделю, по договорённости с клиентом возможно 2 раза)

Записаться на консультацию

Записаться на консультацию

3/3

Ознакомительные консультации
1 ч 15 мин (до 3-4-х  сессий)

Знакомство, уточнение запроса, установка доверительных отношений
Психокоррекционные, консультативные сессии с 3-4-ой сессии